Breaking
Δε. Δεκ 23rd, 2024

Ένας ειδικός στις κινήσεις συνιστά να το κάνετε αυτό για να τονώσετε τους μύες στα ισχία, τους μηριαίους και το κάτω μέρος της πλάτης σας

Υποφέρετε από σφιγμένους γοφούς; Ή ένταση στο κάτω μέρος της πλάτης; Ή προβλήματα στο γόνατο; Εάν αυτό σας ακούγεται γνωστό, ίσως μπορείτε να αντιμετωπίσετε και τα τρία προβλήματα με ένα μόνο λάκτισμα. Αυτό λέει ο ειδικός στις κινήσεις και personal trainer Mike Chang.

«Το λάκτισμα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στους γοφούς, τους μηριαίους και το κάτω μέρος της πλάτης», γράφει ο Chang στην ανάρτησή του στο Instagram σχετικά με το θέμα «Συχνά παραβλέπεται και θεωρείται ως μια κίνηση πολεμικών τεχνών παρά ως άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας του κάτω μέρους του σώματος. .»

By Artemis Sophia

"Ερασιτέχνης διοργανωτής. Εξαιρετικά ταπεινός web maven. Ειδικός κοινωνικών μέσων Wannabe. Δημιουργός. Thinker."

Related Post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *