Η κλασική τεχνική «ανόητου περπατήματος» του John Cleese καίει περισσότερες θερμίδες από το κανονικό περπάτημα

Περπατήστε όπως ο χαρακτήρας του John Cleese, Mr. Teag, στη διάσημη ταινία των Monty Python»Ανόητο Υπουργείο βόλτες«Το Sitcom απαιτεί πολύ περισσότερη ενεργειακή δαπάνη από το κανονικό περπάτημα επειδή η κίνηση είναι τόσο αναποτελεσματική, σύμφωνα με μια νέα ερευνητική εργασία που δημοσιεύτηκε στο ετήσιο χριστουγεννιάτικο τεύχος του British Medical Journal. Στην πραγματικότητα, μόλις 11 λεπτά περπάτημα την ημέρα όπως ο Mr Teabag ήταν το αντίστοιχο 75 λεπτά δραστηριότητας.» Έντονη σωματική άσκηση την εβδομάδα, που αντιπροσωπεύει έναν νέο τρόπο ενίσχυσης της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης.

Πριν από μισό αιώνα, ήταν [Ministry of Silly Walks] Οι συγγραφείς γράφουν ότι η κωμική σειρά μπορεί άθελά της να έχει αγγίξει έναν ισχυρό τρόπο προώθησης της καρδιαγγειακής ικανότητας σε ενήλικες. «Αν είχε υιοθετηθεί μια πρωτοβουλία για την ενθάρρυνση του παθητικού κινήματος στις αρχές της δεκαετίας του 1970, θα μπορούσαμε τώρα να ζούσαμε σε μια πιο υγιή κοινωνία».

Ωστόσο, το χριστουγεννιάτικο τεύχος του British Medical Journal είναι συνήθως λίγο πιο ανάλαφρο Το περιοδικό διατηρεί ότι οι εργασίες που δημοσιεύονται σε αυτό εξακολουθούν να “τηρούν τα ίδια υψηλά πρότυπα καινοτομίας, μεθοδολογικής αυστηρότητας, διαφάνειας αναφοράς και αναγνωσιμότητας όπως εφαρμόζονται στην Κανονική Έκδοση”. περασμένα χρόνια Περιλάμβανε εργασίες για θέματα όπως γιατί η ηλικία των 27 ετών δεν θεωρείται επικίνδυνη για τους μουσικούς, παρενέργειες της κατάποσης σπαθιού και Μέτρηση τοξικότητας Από το μείγμα που παρασκευάστηκε στο βιβλίο του Roald Dahl το 1981 Το υπέροχο φάρμακο του Γιώργου. (Είναι πραγματικά τοξικό.) Το πιο διαβασμένο ήταν το Notorious του 1999.Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού των ανδρικών και γυναικείων γεννητικών οργάνων κατά τη σεξουαλική επαφή και τη γυναικεία σεξουαλική διέγερση. ” (εμείς έγραψε για την εφημερίδα το 2019 για τον εορτασμό της 20ης επετείου από τη δημοσίευσή του.)

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, Σκίτσο για το “Ministry of Silly Walks” Μεταδόθηκε για πρώτη φορά στις 15 Σεπτεμβρίου 1970, στο BBC One. Το βιβλίο ανοίγει με τον κ. Teag να αγοράζει μια εφημερίδα καθ’ οδόν για τη δουλειά – κάτι που διαρκεί λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο αφού η βόλτα του γίνεται πιο «έξυπνη» τον τελευταίο καιρό. Στο γραφείο του περιμένει ένας κύριος με το όνομα Μίστερ Μπούτι (Μάικλ Πέιλιν), ο οποίος ζητά επιχορήγηση από το Υπουργείο για να προχωρήσει στην παράλογη καριέρα του. Ο Putty δείχνει την ανόητη βόλτα του, αλλά ο Teabag δεν εντυπωσιάζεται αμέσως. «Δεν είναι ιδιαίτερα ανόητο, έτσι; Αυτος λεει. «Εννοώ, το δεξί πόδι δεν είναι καθόλου ανόητο και το αριστερό πόδι κάνει απλώς ένα αερόβιο μισό γύρισμα προς τα εμπρός σε κάθε εναλλακτικό βήμα». Ο Μπουτ επιμένει ότι η κρατική επιχορήγηση θα του επιτρέψει να κάνει το ράλι πραγματικά πολύ ανόητο. Τελικά, ο Teabag του πρόσφερε μια ερευνητική υποτροφία στην Αγγλο-γαλλική ανόητη πορεία. Διεισδύει στο σχέδιο είναι ένα σχέδιο ενός ζευγαριού Γάλλων που εικονογραφούν το “La Marche Futile”.

Το 2020, δύο επιστήμονες στο Dartmouth College πραγματοποίησαν μια ανάλυση βάδισης των διαφόρων γελοίων μονοπατιών που εμφανίζονται, Δημοσιεύουν τα ευρήματά τους Στο Περιοδικό βάδισης και στάσης. Μελέτησαν τους κύκλους βαδίσματος του Putty και του Teabag σε ένα βίντεο του αρχικού τηλεοπτικού σκετς του 1970, καθώς και το βάδισμα του Teabag από μια ζωντανή παράσταση του 1980 στο Λος Άντζελες. Βρήκαν ότι το ανόητο περπάτημα του Τσαγιού είναι 6,7 φορές πιο διαφορετικό από αυτό ενός κανονικού ανθρώπου, ενώ του στόκου είναι 3,3 φορές πιο ποικίλο.

Αλλά σύμφωνα με τους συγγραφείς αυτής της τελευταίας εργασίας, η μελέτη του 2020 δεν μέτρησε τη δαπάνη θερμίδων αυτού του ανόητου βαδίσματος. Έτσι ο Glenn Gesser από το State University της Αριζόνα και οι συνάδελφοί του αποφάσισαν «να καλύψουν αυτό το ζωτικό ερευνητικό κενό». Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι οι άνθρωποι έχουν εξελιχθεί ώστε να «κινούνται με ολοένα και πιο αποτελεσματικούς τρόπους», αλλά όταν πρόκειται για καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, «η αναποτελεσματικότητα της κίνησης μπορεί να είναι η επιθυμητή ποιότητα». Σκέφτηκαν ότι μπορεί να είναι δυνατό να μειωθεί η ενεργειακή απόδοση υιοθετώντας ένα παθητικό βάδισμα, ενισχύοντας έτσι την καρδιαγγειακή ικανότητα χωρίς την ανάγκη άσκησης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ονόμασαν την προσέγγισή τους PEMPA: The Practice of Effort Maximization in Physical Activity.

Για να τα μελετήσεις, Geser et al. Επιλέχθηκαν 13 υγιείς ενήλικες (έξι γυναίκες και επτά άνδρες) ηλικίας μεταξύ 22 και 71 ετών. Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν τρεις δοκιμές πεζοπορίας σε εσωτερικούς στίβους: η μία περπατούσε με το συνηθισμένο βάδισμα και τον επιλεγμένο ρυθμό, μία περπατούσε (στο μέτρο των δυνατοτήτων τους) με τον τρόπο σε φακελάκι τσαγιού και η τρίτη προσπαθούσε να περπατήσει σαν στόκος. Όλα τα άτομα φορούσαν φορητά συστήματα μεταβολικής μέτρησης για τη μέτρηση της πρόσληψης οξυγόνου (ml/kg/min), της ενεργειακής δαπάνης (kcal/kg/min) και της έντασης άσκησης (METs). Οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να έχουν απολαύσει την εμπειρία.

«Δεν μετρήσαμε τα λεπτά που ξοδέψαμε στο γέλιο ή τον αριθμό των χαμόγελων ως δευτερεύοντα αποτελέσματα κατά το παθητικό περπάτημα», γράφουν οι συγγραφείς. “Το χαμόγελο δεν μπορούσε να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια των δοκιμών παθητικού περπατήματος, επειδή οι μάσκες προσώπου που φορούσαν κατά τη συλλογή δεδομένων έκρυβαν τα στόματα των συμμετεχόντων. Ωστόσο, όλοι οι συμμετέχοντες χαμογελούσαν σημαντικά όταν αφαιρέθηκε η μάσκα προσώπου. Επιπλέον, παρατηρήθηκαν κρίσεις γέλιου από τους συμμετέχοντες σε πολλές Μερικές φορές από τον επιβλέποντα ντετέκτιβ, σχεδόν πάντα όταν οι συμμετέχοντες έπαιρναν μέρος στη συγκέντρωση τσαγιού».

Τα αποτελέσματα: Τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, το περπάτημα σαν φακελάκι τσαγιού οδήγησε σε σημαντικά περισσότερη ενεργειακή δαπάνη – περίπου 2,5 φορές περισσότερο από το περπάτημα σαν κανονικό ή το περπάτημα όπως το Putey. Στην πραγματικότητα, το περπάτημα σε φακελάκι τσαγιού έδειξε μια ενεργειακή πυκνότητα οκτώ ΜΕΤ, που ισοδυναμεί με μια έντονη έντονη προπόνηση. Επιπλέον, είναι διασκεδαστικό, αν και κάποιος πρέπει να φαίνεται λίγο ανόητος.

Οι συγγραφείς καταλήγουν, «προς το παρόν, δεν μπορούμε να υποστηρίξουμε τη γενίκευση των ευρημάτων αυτής της έρευνας και τη γενική πρόταση για μείωση της αποδοτικότητας της κίνησης σε άλλες μορφές άσκησης όπως η ορειβασία, τα θαλάσσια σπορ (εκτός από την αεροβική στο νερό) ή η ποδηλασία στην πόλη». “Ο παθητικός χορός υπάρχει εδώ και γενιές, αλλά τις περισσότερες φορές, αυτή η μοναξιά σε ένα τοπικό νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή στο κρουαζιερόπλοιό σας έχει γίνει αντικείμενο χλευασμού παρά δικαιολογημένου θαυμασμού (με αξιοσημείωτη εξαίρεση το break dancing).

Εικόνα καταχώρισης του BBC