Ο Μπεν είπε ότι για να αλλάξεις εξωτερικά, πρέπει πρώτα να αλλάξεις από μέσα.
«Αν το βάλεις στο μυαλό σου, όλα είναι πιθανά».
Με αυτά τα λόγια ο Άκι Ιωννάς έγινε ζωντανό παράδειγμα ότι η δύναμη του μυαλού είναι που κάνει το αδύνατο δυνατό.
Μιλήστε με τον Γενικό Διευθυντή του Oakleigh Cannons Football Club και τον Διευθυντή Επιχειρηματικής Ανάπτυξης στο McClures Office Supplies News Cosmos σχετικά με το ταξίδι του για απώλεια βάρους και μοιράζοντας μερικές ιδέες για το πώς κατάφερε να χάσει περισσότερα από 45 κιλά.
Όντας διαβητικός και νιώθοντας «συνεχώς κουρασμένος και λήθαργος», ο Άκι συνειδητοποιεί ότι «τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο» και τελικά αποφασίζει «να κάνει κάτι γι’ αυτό».
Τον Αύγουστο του 2020, όχι μόνο επέλεξε να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, αλλά πραγματικά αφοσιώθηκε στην απόφαση που ένιωθε απαραίτητη.
«Έπαιρνα το Optislim κάθε πρωί και κάθε μεσημέρι, το συνδύασα με μια βόλτα και με την πάροδο του χρόνου το βάρος άρχισε να φεύγει.
Ο Aki λέει επίσης ότι η επίγνωση της πρόσληψης τροφής ήταν το τρίτο βήμα για μια επιτυχημένη διαδικασία απώλειας βάρους.
«Δεν έχει να κάνει μόνο με το τι τρως, αλλά και με το πόσο τρως», εξηγεί.
Ο Ελληνοαυστραλός μάνατζερ των Oakley Cannons έχασε το 60 τοις εκατό του βάρους του τους πρώτους έξι έως εννέα μήνες και με έναν διαιτολόγο πέτυχε πραγματικά ένα στόχο.
«Τώρα είμαι γεμάτος ενέργεια», παραδέχεται με ενθουσιασμό.
Όσο για το πώς διατηρεί το βάρος του τώρα: “Απλώς πηγαίνω βόλτες και παρακολουθώ την πρόσληψη τροφής. Αν μπορώ να κάνω 10.000 βήματα την ημέρα, είμαι χαρούμενος”, μοιράζεται.
Σύμφωνα με τον κ. Ιωνά, η ψυχολογία είναι ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που καθορίζει τις αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή.
«Πρόκειται για τη δύναμη του μυαλού και την ιεράρχηση όσων είναι σημαντικά στη ζωή», λέει.
Ο Aki υπογραμμίζει επίσης τη σημασία της απλότητας και της συνέπειας για όσους περνούν από το δικό τους ταξίδι απώλειας βάρους.
“Κάντε το όσο πιο απλό γίνεται. Δεν χρειάζεται να περιπλέκετε τα πράγματα. Ο καθένας μπορεί να αφιερώσει 45 λεπτά έως μία ώρα την ημέρα για να περπατήσει. Πρέπει να το τηρήσετε”, εξηγεί.
«Εφόσον βάλεις το μυαλό σου σε αυτό, είναι εφικτό».
“Βραβευμένος μελετητής ζόμπι. Μουσικός επαγγελματίας. Εμπειρογνώμονας τροφίμων. Προβληματικός.”