Οι μισοί Ισραηλινοί κοιμούνται τώρα λιγότερο από 7 ώρες λόγω της επιδείνωσης της αϋπνίας εν μέσω του πολέμου

Σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα το Κεντρικό Γραφείο Στατιστικής την Τετάρτη, το 18% των Ισραηλινών ηλικίας 20 ετών κοιμάται πάρα πολύ, έως και πεντέμισι ώρες τη νύχτα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας. Το 30% κοιμάται μεταξύ έξι και έξι και μισή ώρες, το 31% κοιμάται μεταξύ επτά και επτά και μισή ώρες και μόνο το 21% κοιμάται οκτώ ώρες ή περισσότερες.

Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν οι μισοί Ισραηλινοί κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες κάθε βράδυ κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας, κάτι που είναι λιγότερο από ό,τι συνιστούν οι ειδικοί.

Η έρευνα αποκαλύπτει επίσης ότι οι Ισραηλινοί κοιμούνται πολύ περισσότερο τα Σαββατοκύριακα. Το 10% από αυτούς κοιμάται έως και πεντέμισι ώρες τη νύχτα, το 16% κοιμάται μεταξύ έξι και έξι και μισή ώρες, το 24% κοιμάται από επτά ώρες έως επτά και μισή ώρες και το 48% κοιμάται οκτώ ώρες ή περισσότερο. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες δεν έδωσαν απάντηση.

Τα δεδομένα δείχνουν μικρές διαφορές στα πρότυπα ύπνου μεταξύ των ηλικιακών ομάδων. Το δεκαοκτώ τοις εκατό των 20χρονων κοιμούνται πάρα πολύ, έως και πεντέμισι ώρες τη νύχτα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας, χωρίς καμία διάκριση μεταξύ ανδρών και γυναικών ή μεταξύ Εβραίων και Αράβων. Μεταξύ των ατόμων ηλικίας 20 έως 44 ετών, το 15 τοις εκατό κοιμόταν έως και πεντέμισι ώρες, σε σύγκριση με το 19 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας 45 έως 64 ετών και το 23 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω. Ωστόσο, υπάρχουν αξιοσημείωτες διαφορές μεταξύ εκείνων που κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες: 21 τοις εκατό των 20χρονων κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες ή περισσότερο – 19 τοις εκατό των ανδρών, 22 τοις εκατό των γυναικών και 17 τοις εκατό των Εβραίων και το 36 τοις εκατό είναι Άραβες. Το 22 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας 20 έως 44 ετών, το 17 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας 45 έως 64 ετών και το 23 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω κοιμούνται οκτώ ώρες ή περισσότερες.

Τα Σαββατοκύριακα, το 10% των 20χρονων κοιμούνται μέχρι και πεντέμισι ώρες τη νύχτα: 10% των ανδρών, 11% των γυναικών, 10% των Εβραίων και 14% των Αράβων. Το 7% αυτών των ηλικιών 20 έως 44, το 10% αυτών των ηλικιών 45 έως 64 και το 20% των ηλικιών 65 και άνω κοιμούνται έως και πεντέμισι ώρες. Επιπλέον, το 16% των 20χρονων κοιμάται υπερβολικά έξι έως έξι και μισή ώρες τα Σαββατοκύριακα και το 24% κοιμάται επτά έως επτάμισι ώρες. Το 48% κοιμάται οκτώ ώρες ή περισσότερες, χωρίς χάσμα μεταξύ των φύλων: 48% των Εβραίων και 51% των Αράβων. Το 56% των ηλικιών 20 έως 44, το 44% των ηλικιών 45 έως 64 και το 33% των ηλικιών 65 και άνω κοιμούνται οκτώ ώρες ή περισσότερες.

Η έρευνα εξέτασε επίσης τις διαταραχές ύπνου, αποκαλύπτοντας μια σημαντική αύξηση μετά την τρομοκρατική επίθεση της 7ης Οκτωβρίου και τον πόλεμο που ακολούθησε. Το 42% των ατόμων ηλικίας 20 ετών και άνω που πήραν συνέντευξη μετά τις 7 Οκτωβρίου ανέφεραν ότι πάσχουν από αϋπνία τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, σε σύγκριση με το 31% των ερωτηθέντων πριν από αυτήν.

Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν το 2023 έδειξαν ότι το 18% των Ισραηλινών ενηλίκων υποφέρει από αϋπνία τρεις ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα, με τις γυναίκες να επηρεάζονται περισσότερο από τους άνδρες (22% έναντι 15%). Το 17% των Εβραίων και το 23% των Αράβων ανέφεραν αϋπνία. Το 16% εμφανίζει αϋπνία μία ή δύο φορές την εβδομάδα, το 10% περισσότερο από μία φορά το μήνα αλλά λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα και το 54% δεν αντιμετωπίζει καθόλου αϋπνία ή λιγότερο από μία φορά το μήνα. Η συχνότητα της αϋπνίας αυξάνεται με την ηλικία: 14% των ατόμων ηλικίας 20 έως 44 ετών, 19% των ατόμων ηλικίας 45 έως 64 ετών και 29% των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω. Το ποσοστό εκείνων που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ή να κοιμηθούν τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα αυξάνεται επίσης με την ηλικία: 14% των ατόμων ηλικίας 20 έως 44 ετών, 19% των ατόμων ηλικίας 45 έως 64 ετών και 29% κυμαίνονται σε ηλικία από 65 ετών και άνω.

Το 24% των Ισραηλινών ηλικίας 20 ετών και άνω αισθάνονται ότι δεν κοιμούνται αρκετά για να λειτουργήσουν όσο το δυνατόν καλύτερα, χωρίς σημαντικές διαφορές μεταξύ των ηλικιακών ομάδων. Το 21% των ανδρών και το 27% των γυναικών αισθάνονται έτσι, όπως το 22% των Εβραίων και το 31% των Αράβων. Μεταξύ των εργαζομένων, το 21% αισθάνεται ότι δεν κοιμάται αρκετά, έναντι 24% των ανέργων και 29% των μη εργαζομένων. Υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ των ομάδων με βάση την υγεία και την οικονομική κατάσταση.

Τα δεδομένα δείχνουν ότι το 20% όσων ανέφεραν ότι είναι καλά στην υγεία τους αισθάνονται ότι δεν κοιμούνται αρκετά, σε σύγκριση με το 45% όσων ανέφεραν ότι έχουν κακή υγεία. Επιπλέον, το 22% όσων είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους και το 47% όσων είναι δυσαρεστημένοι αισθάνονται ότι δεν κοιμούνται αρκετά. Οι οικονομικές ανησυχίες συμβάλλουν επίσης στις δυσκολίες ύπνου: το 31% όσων έχουν χαμηλό κατά κεφαλήν εισόδημα (έως 2.000 σέκελ) δεν κοιμούνται αρκετά, σε σύγκριση με το 21% όσων έχουν υψηλό κατά κεφαλήν εισόδημα (πάνω από 4.000 σέκελ).