Από τα Υγιή Μπιτς Oat Bars έως τα Ελληνικά Nachos: 10 συνταγές βαγονιών που γίνονται ιογενείς την περασμένη εβδομάδα!

Όταν όλοι βλέπουν μια συνταγή, ξέρετε ότι πρέπει να υπάρχει κάτι ξεχωριστό που θέλετε να δοκιμάσετε! Αυτό ισχύει επίσης για αυτές τις 10 βίγκαν ιογενείς συνταγές που έγιναν ιογενείς την περασμένη εβδομάδα. Είναι οι καλύτεροι και μας εμπιστεύεστε όταν σας λέμε ότι δεν θέλετε να χάσετε αυτές τις απίστευτες ιογενείς συνταγές από τους bloggers μας!

Συνιστούμε ανεπιφύλακτα τη λήψη Εφαρμογή Food Monster – Με περισσότερες από 15.000 νόστιμες συνταγές, αυτός είναι ο καλύτερος πόρος συνταγών με βάση τα φυτά για να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς! Επίσης, μην ξεχάσετε να δείτε τα δημοφιλή αρχεία τάσεων!

1. Υγιείς μπάρες βρώμης μήλου

Πηγή: Υγιείς μπάρες βρώμης μήλου

Αυτά τα υγιή μπαρ βρώμης μηλόπιτα της Vicky Coates είναι όλα χωρίς γλουτένη και είναι κατασκευασμένα από χορτοφαγικά συστατικά και πλούσια σε πρωτεΐνες. Μια νόστιμη συνταγή πρωινού χωρίς προσθήκη ζάχαρης και ελάχιστη προετοιμασία!

2. Ελληνικά nachos

Πηγή: Greek Nachos

3. Κρεμώδη σάλτσα Diane και σουηδικά “Κεφτεδάκια”

Πηγή: Κρεμώδης σάλτσα Diane και σουηδικά “Κεφτεδάκια”

Αυτά τα μικρά κεφτεδάκια είναι σχεδόν μια παραλλαγή σε ένα φαλάφελ αλλά με όσπρια. Γράφτηκε από τον Megan Calibari, αυτή η σάλτσα κρέμας Dion και σουηδικά “κεφτεδάκια” είναι υγρά, πλούσια και η σάλτσα την καθιστά κρεμώδη και τραγανή. Ρίξτε το σε όλες τις κρεμώδεις πατάτες πουρέ και έχετε την τέλεια γιορτή των Ευχαριστιών.

4. Μπάρες ταχίνι καραμέλας με αλάτι

Πηγή: Coy Salt Caramel Tahini Bars

Ένα μη ψημένο, ωμό, αλατισμένο μενού ταχίνι καραμέλας πλούσιο σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Αυτές οι μπάρες tahini με κωδικοποίηση wiki είναι χωρίς γλουτένη, χορτοφάγους, εκλεπτυσμένη χωρίς ζάχαρη και πλούσιες σε πρωτεΐνες!

5. Μπράουνις κολοκύθας

Πηγή: Κολοκύθα Μπράουνις

Όλα τα καφέ κολοκύθας του Kirsten Kominski είναι τόσο εύκολο να τα πετάξετε στον επεξεργαστή φαγητού σας και έχετε ένα πιάτο από αυτά τα υπέροχα καλούδια μετά από 30 λεπτά ψησίματος!

6. Pigan Soka: Ψητή μελιτζάνα Trinidadian

Πηγή: Pigan Soka: Trinidadian ψητή μελιτζάνα

Το Pican Soka, ή η ψητή μελιτζάνα, είναι αυτό που ο Baba Kanush είναι στη Μέση Ανατολή για το Τρινιντάντ και το Τομπάγκο. Μπορεί να τηγανιστεί παραδοσιακά μελιτζάνα σε ψησταριά, να χυθεί με καπνιστή γεύση, στη συνέχεια να μαζέψει μέσα και να πουρέ με ψητές πιπεριές, ντομάτες, κρεμμύδια, σκόρδο και βούτυρο. Αυτό το Pican Soga: Trinidadian ψητή μελιτζάνα από τη Nita Ragunan είναι ένα νόστιμο, νόστιμο και κρεμώδες πιάτο που σερβίρεται καλύτερα με paratha ή οποιοδήποτε είδος flatbread.

7. Σπιτική ξινή κρέμα καρύδας

Πηγή: Σπιτική ξινή κρέμα καρύδας

Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε ξινή κρέμα, αντί να αγοράσετε μία, δοκιμάστε αυτή τη σπιτική ξινή κρέμα καρύδας από τη Rhea Parsons. Είναι εύκολο και νόστιμο. Απολαμβάνω!

8. Κύπελλα μελόψωμο βρώμης

Πηγή: Κύπελλα μελόψωμο βρώμης

Με γιορτινά μπαχαρικά (βλ. Σπιτική συνταγή μείγματος μπαχαρικών παρακάτω) και μελάσα blacktrap, αυτά τα φλιτζάνια βρώμης με μελόψωμο από την Tara Sunshine ήταν εντυπωσιακά με όλους τους δοκιμαστές γεύσης, τα παιδιά και τους μεγάλους μου!

9. Γλυκό Kochujang Tempe Pao

Πηγή: Sweet Kochujang Tempe Pao

Το σπιτικό Pao είναι πραγματικά μια γιορτή. Αυτοί οι γλυκοί προπονητές της Francesca Bonadona Tempe Pao είναι μαλακά και αφράτα ψωμάκια που είναι λίγο γλυκά και πολύ νόστιμα. Γεμάτο με γλυκά και πικάντικα tempeh και τραγανά λαχανικά κάνουν ένα υπέροχο σνακ ή ελαφρύ γεύμα!

10. Αυτοκόλλητα κατσαρόλας με μαύρο ξύδι και τσίλι

Πηγή: Αυτοκόλλητα κατσαρόλας με μαύρο ξύδι και τσίλι

Όπως με κάθε περίεργο καθήκον κουζίνας, το να κάνεις dumbledore χρειάζεται υπομονή και δεν πρέπει να προσπαθείς σε πλήρεις στιγμές. Ωστόσο, εάν είστε αρκετά ταλαντούχοι, ο στρατός των παχουλών ομορφιών θα σας ανταμείψει για το χρόνο που περνάτε διασκεδάζοντας ραπ. Δοκιμάστε αυτά τα αυτοκόλλητα bot με μαύρο ξύδι και Χιλή γραμμένο από την Alice Hart!

Μάθετε πώς να μαγειρεύετε χορτοφάγους στο σπίτι!

Για όσους από εσάς ενδιαφέρεστε να τρώτε περισσότερα φυτικά τρόφιμα, συνιστούμε ανεπιφύλακτα τη λήψη Εφαρμογή Food Monster – Με πάνω από 15.000 νόστιμες συνταγές, αυτός είναι ένας εξαιρετικός πόρος συνταγών με βάση τα φυτά που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα, να σώσετε ζώα και να παραμείνετε υγιείς! Επίσης, ενώ είστε σε αυτό, σας ενθαρρύνουμε να το μάθετε επίσης περιβάλλον Και Οφέλη για την υγεία ΕΝΑ Διατροφή με βάση τα φυτά.

Ακολουθούν ορισμένοι εξαιρετικοί πόροι για να ξεκινήσετε:

Για περισσότερο περιεχόμενο ζώων, γης, ζωής, χορτοφάγων, υγείας και συνταγών που δημοσιεύονται καθημερινά, εγγραφείτε Ένα ενημερωτικό δελτίο Green Planet! Τέλος, η δημόσια χρηματοδότηση σάς δίνει περισσότερες ευκαιρίες να συνεχίσετε να παρέχετε περιεχόμενο υψηλής ποιότητας. Παρακαλώ λάβετε υπ’όψιν Υποστήριξε μας Με δωρεά!