Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά δύο ημέρες – αλλά αξίζει τις παρενέργειες;

Μια πρόσφατη ανασκόπηση της Cochrane διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος κατά περίπου δύο ημέρες.

Μια πρόσφατη ανασκόπηση του Cochrane προτείνει ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν να συντομεύσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος κατά περίπου δύο ημέρες. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι τελικά και τα πιθανά πλεονεκτήματα πρέπει να σταθμιστούν έναντι των πιθανών παρενεργειών.

Από τη δεκαετία του 1980, τα προϊόντα ψευδαργύρου διατίθενται στο εμπόριο ως θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα και είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στις ΗΠΑ. Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα και παίζει ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Οι περισσότεροι άνθρωποι σε χώρες υψηλού εισοδήματος λαμβάνουν αρκετό ψευδάργυρο από τη διατροφή τους, αν και η γήρανση και ορισμένες χρόνιες ασθένειες μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια.

Μηχανισμός και έρευνα

Η θεωρία πίσω από τις παστίλιες, τα σπρέι και τα σιρόπια που περιέχουν ψευδάργυρο είναι ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να επηρεάσει την αναπαραγωγή του ιού όταν έρθει σε επαφή με ιικά σωματίδια στη μύτη, το στόμα και το λαιμό. Ο ψευδάργυρος έχει αποδειχθεί ότι παρεμβαίνει στην αναπαραγωγή του ιού σε πιάτα Petri και ποντίκια, αν και αυτό από μόνο του δεν μας λέει αν κάτι θα λειτουργήσει σε πραγματικούς ανθρώπους.

Για να ελέγξει εάν ο ψευδάργυρος είναι χρήσιμος στην πρόληψη ή τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος, μια ομάδα ερευνητών εξέτασε 19 δοκιμές σε ανθρώπους που εξέτασαν τον ψευδάργυρο ως θεραπεία και 15 δοκιμές ως προληπτικό μέτρο. Εντόπισαν πολλές διακυμάνσεις μεταξύ των μελετών σχετικά με το πώς χορηγήθηκε ψευδάργυρος, πόσο χορηγήθηκε, πώς όρισαν το «κρύο» και τι μέτρησαν.

Οκτώ μελέτες συμπεριλαμβανομένων 972 συμμετεχόντων διερεύνησαν τον ψευδάργυρο ως θεραπεία για τη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος. Ο συνδυασμός των αποτελεσμάτων αυτών των μελετών οδήγησε σε ανέκδοτες ενδείξεις ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας κατά περίπου δύο ημέρες, από τη μέση διάρκεια μιας εβδομάδας στις ομάδες εικονικού φαρμάκου.

Η αποτελεσματικότητά του στην πρόληψη του κρυολογήματος και των παρενεργειών τους

Η ανασκόπηση δεν βρήκε ισχυρά στοιχεία που να συμπεραίνουν ότι η θεραπεία με ψευδάργυρο επηρεάζει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Μελέτες πρόληψης δεν έδειξαν σαφή στοιχεία οφέλους από τη λήψη ψευδαργύρου πριν από την εμφάνιση κρυολογήματος. Όσοι έλαβαν ψευδάργυρο προληπτικά είχαν παρόμοια αποτελέσματα με αυτούς που δεν πήραν.

Οι συχνές παρενέργειες του ψευδαργύρου που αναφέρθηκαν σε δοκιμές περιελάμβαναν εντερικά προβλήματα, ναυτία και δυσάρεστη γεύση. Δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις για πιο σοβαρές παρενέργειες που προκαλούνται άμεσα από τον ψευδάργυρο.

«Οι άνθρωποι που σκέφτονται να χρησιμοποιήσουν ψευδάργυρο για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος θα πρέπει να γνωρίζουν την περιορισμένη βάση στοιχείων και τις πιθανές παρενέργειες», λέει ο αναπληρωτής καθηγητής Darryl Nolte του Πανεπιστημίου του Maryland Integrative Health, πρώτος συγγραφέας της ανασκόπησης. «Τελικά, εναπόκειται στο άτομο να αποφασίσει εάν ο κίνδυνος δυνητικά δυσάρεστων παρενεργειών αξίζει το όφελος της πιθανής μείωσης της διάρκειας της ασθένειάς του κατά μερικές ημέρες. Η καλύτερη συμβουλή παραμένει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε αδιαθεσία να τον ενημερώσετε εάν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής Ενώ έχουν γίνει πολλά από τα πειράματα που εξετάζουν τον ψευδάργυρο, ωστόσο, οι μέθοδοι ποικίλλουν, επομένως είναι δύσκολο να εξαχθούν συμπεράσματα με βεβαιότητα.

Οι δοκιμές που συμπεριλήφθηκαν στην ανασκόπηση διέφεραν με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του τύπου ψευδαργύρου, της δόσης ψευδάργυρου που χορηγήθηκε, εάν χορηγήθηκε ως παστίλια ή ρινικού σπρέι και του τρόπου με τον οποίο αναφέρθηκαν και μετρήθηκαν τα αποτελέσματα. Μερικά πειράματα μέτρησαν μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο και ρώτησαν τους συμμετέχοντες αν είχαν ακόμα κρυολόγημα στο τέλος. Άλλοι έχουν μετρήσει το χρόνο μεταξύ της εμφάνισης και της υποχώρησης των συμπτωμάτων, αν και αυτό ορίστηκε ελαφρώς διαφορετικά σε κάθε μελέτη. Λίγες μελέτες παρακολούθησαν μεμονωμένα συμπτώματα, όπως πονόλαιμο, βήχα ή πυρετό, επομένως δεν υπήρχαν επαρκή στοιχεία για την εξαγωγή αξιόπιστων συμπερασμάτων σχετικά με συγκεκριμένα συμπτώματα.

«Τα στοιχεία για τον ψευδάργυρο δεν έχουν ακόμη διευθετηθεί: χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να είμαστε σίγουροι για τις επιπτώσεις του», λέει η αναπληρώτρια καθηγήτρια Susan Wieland της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, ανώτερος συγγραφέας της κριτικής. «Οι μελλοντικές μελέτες θα πρέπει να υιοθετήσουν τυποποιημένες μεθόδους για τη χορήγηση και την αναφορά θεραπειών και τον προσδιορισμό και την αναφορά των αποτελεσμάτων. μια θέση στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος».

Αναφορά: «Zinc for the Prevention and Treatment of the Common Cold» των Darryl Nolte, Taryn A. Machingo, Andrea J. Schipper, Danielle A. Antiporta, Candice Hamel, Sahar Norouzpour, Menelaus Constantinidis, Erika Phillips, Elizabeth A. Lipsky, και L. Susan Wieland, 9 Μαΐου 2024, Cochrane Database of Systematic Reviews.
DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2

Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας.