Τι είναι η μεσογειακή διατροφή; Εξηγώντας την καλύτερη δίαιτα για το 2023

Ψάχνετε να κάνετε διατροφικές αλλαγές το 2023; Υπάρχουν πολλές επιλογές αν ψάχνετε για ένα νέο πρόγραμμα γευμάτων ή ελπίζετε να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής όσον αφορά το φαγητό.

Ένας τρόπος για φαγητό συνεχίζει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των ειδικών.

ο Μεσογειακή διατροφή Κατέλαβε την πρώτη θέση στη λίστα US News & World Report με τις καλύτερες δίαιτες για το 2023, που κυκλοφόρησε την Τρίτη. Ο κατάλογος περιλαμβάνει 24 δίαιτες που ελέγχθηκαν από επιτροπή ειδικών υγείας. Αυτή είναι η έκτη συνεχόμενη χρονιά που η μεσογειακή διατροφή κατέχει την πρώτη θέση.

Εκτός από την πλεύση στην καλύτερη συνολική κατηγορία, η μεσογειακή διατροφή κατέλαβε επίσης την πρώτη θέση για τις καλύτερες δίαιτες με βάση τα φυτά, τις καλύτερες δίαιτες για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων, τις καλύτερες δίαιτες φιλικές προς την οικογένεια και τις καλύτερες δίαιτες για υγιεινή διατροφή.

Λοιπόν, τι κάνει αυτή τη δίαιτα τόσο ξεχωριστή;

Εκτιμούμε τη δύναμη της οικογένειας:Ο διάσημος σεφ Jose Andrés και οι κόρες του εξερευνούν την Ισπανία σε μια νέα εκπομπή

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *