Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η οικογένεια και τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορούν να σαμποτάρουν το ταξίδι σας για απώλεια βάρους

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Surrey, η οικογένειά σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να υπονομεύουν ακούσια τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος. Αυτή η μελέτη προσθέτει στα αυξανόμενα στοιχεία ότι η κοινωνική υποστήριξη δεν είναι πάντα ευεργετική για τα αποτελέσματα της υγείας.

Κατά την ανασκόπηση διάφορων μελετών σε αυτόν τον τομέα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κοινωνική υποστήριξη μπορεί μερικές φορές να εκδηλωθεί αρνητικά ως ενοχλητική, ενισχύοντας ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες ή ως παρωδία, τα οποία μπορούν να εμποδίσουν το ταξίδι ενός ατόμου για απώλεια βάρους.

Η ομάδα του Surrey διαπίστωσε ότι οι ενοχλητικές ενέργειες, η αποθάρρυνση της υγιεινής διατροφής και τα εμπόδια στη συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης συχνά υπονομεύουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, επηρεάζοντας αρνητικά τις προσπάθειές του να χάσουν βάρος.

Η Jane Ogden, Καθηγήτρια Ψυχολογίας Υγείας και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης από το Πανεπιστήμιο του Surrey, δήλωσε: «Η απώλεια βάρους συχνά οδηγεί σε μια αλλαγή, από το να δίνει σε ένα άτομο περισσότερη αυτοπεποίθηση έως μια αλλαγή στην κοινωνική δυναμική στις σχέσεις του. Πολλοί δεν το κάνουν καλωσορίζουμε τέτοιες αλλαγές και μπορεί να προσπαθήσουμε, συνειδητά ή όχι.. Συνείδηση, εμποδίζοντας τις προσπάθειες ενός ατόμου να χάσει βάρος για να διατηρήσει τα πράγματα όπως είναι.

«Πρέπει να εξερευνήσουμε περαιτέρω αυτόν τον τομέα για να αναπτύξουμε παρεμβάσεις που μπορούν να στοχεύουν την οικογένεια και τους φίλους και να τους βοηθήσουν να είναι πιο υποστηρικτικοί για να βοηθήσουν όσους πρόκειται να χάσουν βάρος».

Στενά συνδεδεμένο με το σαμποτάζ, οι ερευνητές έχουν αναγνωρίσει το «να είσαι θρεπτικό» ως επιβλαβής μορφή κοινωνικής υποστήριξης. Παρόλο που γίνεται συχνά ως χειρονομία αγάπης ή ως ένδειξη πλούτου και θέσης, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να σερβίρει σκόπιμα φαγητό όταν ένα άτομο δεν πεινάει ή προσπαθεί να φάει λιγότερο μπορεί να είναι επιζήμιο για τη διαχείριση του βάρους.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι ερευνητές εντόπισαν επίσης τη συνενοχή, η οποία συχνά θεωρείται ως αντανάκλαση της καλοσύνης και της φιλίας, ως μια μορφή αρνητικής κοινωνικής υποστήριξης. Αναλύοντας μια σειρά από μελέτες, οι ερευνητές βρήκαν παραδείγματα οικογένειας, φίλων και συντρόφων που συνεννοούνταν με όσους προσπαθούσαν να χάσουν βάρος «συμβαδίζοντας» με τη συμπεριφορά τους όταν δεν ευθυγραμμιζόταν με τους στόχους απώλειας βάρους τους.

Ο καθηγητής Ogden πρόσθεσε: «Οι άνθρωποι επιδιώκουν να χάσουν βάρος για διάφορους λόγους, είτε είναι για τη γενική τους υγεία είτε για να αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους. Η υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους, αλλά μερικές φορές τα κοντινά τους άτομα ανατρέπουν τις προσπάθειές τους δελεάζοντάς τους με ανθυγιεινό φαγητό ή λειτουργώντας ως εμπόδιο βοηθώντας τους να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής».

Αναφορά: «Σαμποτάζ, συνενοχή και να είσαι τροφοδότης: Προς ένα νέο παράδειγμα για την αρνητική κοινωνική υποστήριξη και τον αντίκτυπό της στη διαχείριση βάρους», από την Jane Ogden και τη Sophia Quirk-McFarlane, 7 Ιουνίου 2023, Διαθέσιμο εδώ. Τρέχουσες αναφορές παχυσαρκίας.
DOI: 10.1007/s13679-023-00504-5