Μια νορβηγική μελέτη σε σχεδόν 2.000 ασθενείς διαπίστωσε ότι όσοι ανέφεραν ότι κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα ώρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν λοίμωξη. Οι ασθενείς με χρόνια προβλήματα ύπνου είχαν περισσότερες πιθανότητες να λάβουν αντιβιοτικά. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν υπογραμμίζει τα πιθανά οφέλη του καλού ύπνου στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης και στη μείωση της ανάγκης για αντιβιοτικά. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Frontiers in Psychiatry, υπογραμμίζουν τη σημασία της ποιότητας του ύπνου για τη διατήρηση της συνολικής υγείας.
Μια μελέτη σε σχεδόν 2.000 ασθενείς στη Νορβηγία έδειξε ότι οι ασθενείς που ανέφεραν ότι κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα ώρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν λοίμωξη.
Οι ασθενείς που επισκέπτονταν τον γιατρό τους και ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν λιγότερο από έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα ώρες διέτρεχαν υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης. Οι ασθενείς που ανέφεραν ότι κοιμούνται πολύ λίγο ή έπασχαν από αϋπνία ή χρόνια διαταραχή ύπνου, ήταν πιο πιθανό να χρειαστούν αντιβιοτικά. Οι επιστήμονες λένε ότι ο καλός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης και την ανάγκη για αντιβιοτικά.
Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να λύσει όλα τα είδη προβλημάτων – αλλά τώρα οι επιστήμονες ανακάλυψαν νέα στοιχεία ότι ένας καλός ύπνος μπορεί να σας κάνει λιγότερο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στρατολόγησαν φοιτητές ιατρικής που εργάζονταν σε ιατρεία για να διανείμουν σύντομα ερωτηματολόγια σε ασθενείς, ρωτώντας για την ποιότητα του ύπνου και τις πρόσφατες λοιμώξεις. Διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που ανέφεραν ότι κοιμούνται πολύ λίγο ή πολύ είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν μια πρόσφατη λοίμωξη και οι ασθενείς που είχαν χρόνια προβλήματα ύπνου ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν ότι χρειάζονται αντιβιοτικά.
είπε ο Δρ Ingeborg Furthon, αντίστοιχος συγγραφέας της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Σύνορα στην Ψυχιατρική. «Θέλαμε να αξιολογήσουμε αυτή τη συσχέτιση μεταξύ των ασθενών στην πρωτοβάθμια περίθαλψη, όπου γνωρίζουμε ότι ο επιπολασμός των προβλημάτων ύπνου είναι πολύ υψηλότερος από ό,τι στον γενικό πληθυσμό».
Μελέτη ύπνου στο ιατρείο
Υπάρχουν ήδη ενδείξεις ότι τα προβλήματα ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης: Σε προηγούμενη μελέτη, άτομα που είχαν μολυνθεί σκόπιμα με ρινοϊό είχαν λιγότερες πιθανότητες να κρυώσουν εάν ανέφεραν υγιή ύπνο. Οι διαταραχές ύπνου είναι κοινές και θεραπεύσιμες, και εάν επιβεβαιωθεί η σύνδεση με τη μόλυνση και τον μηχανισμό, θα μπορούσε να καταστήσει δυνατή τη μείωση της χρήσης αντιβιοτικών και την προστασία των ανθρώπων από λοιμώξεις πριν αυτές συμβούν. Αλλά οι πειραματικές μελέτες δεν μπορούν να αναπαράγουν τις πραγματικές συνθήκες.
Η Forthun και οι συνεργάτες της έδωσαν ένα ερωτηματολόγιο σε φοιτητές ιατρικής και τους ζήτησαν να το μοιράσουν σε ασθενείς στις αίθουσες αναμονής του χειρουργείου GP όπου εργάζονταν οι φοιτητές. Συγκεντρώθηκαν 1848 έρευνες σε όλη τη Νορβηγία. Οι έρευνες ζήτησαν από τους ανθρώπους να περιγράψουν την ποιότητα του ύπνου τους – πόσο καιρό κοιμούνται συνήθως, πόσο καλά νιώθουν, πόσο καιρό προτιμούν να κοιμούνται – καθώς και αν είχαν λοιμώξεις ή αν είχαν χρησιμοποιήσει αντιβιοτικά τους τελευταίους τρεις μήνες. Η έρευνα περιείχε επίσης μια κλίμακα που εντοπίζει περιπτώσεις χρόνιας διαταραχής αϋπνίας.
Ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται κατά ένα τέταρτο ή περισσότερο
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που κοιμόντουσαν λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα είχαν 27% περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν λοίμωξη, ενώ οι ασθενείς που κοιμόντουσαν περισσότερες από εννέα ώρες είχαν 44% περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν μια λοίμωξη. Ο ύπνος λιγότερο από έξι ώρες, ή η χρόνια αϋπνία, αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να χρειαστείτε ένα αντιβιοτικό για να νικήσετε τη μόλυνση.
«Ο υψηλότερος κίνδυνος μόλυνσης που αναφέρεται μεταξύ ασθενών που ανέφεραν σύντομες ή μεγάλες περιόδους ύπνου δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή γνωρίζουμε ότι η μόλυνση μπορεί να προκαλέσει κακό ύπνο και υπνηλία», δήλωσε ο Forthun. «Αλλά ο μεγαλύτερος κίνδυνος μόλυνσης μεταξύ εκείνων με χρόνια διαταραχή αϋπνίας υποδηλώνει ότι η τάση αυτής της σχέσης πηγαίνει και αντίστροφα· η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στη μόλυνση».
Αν και υπάρχει κάποια πιθανότητα μεροληψίας με την έννοια ότι η ανάκληση πρόσφατων προβλημάτων ύπνου ή υγείας των υποκειμένων δεν είναι απαραιτήτως τέλεια και δεν συλλέχθηκαν κλινικές πληροφορίες από κλινικούς γιατρούς που είδαν στη συνέχεια ασθενείς, ο σχεδιασμός της μελέτης επέτρεψε τη συλλογή δεδομένων από μια μεγάλη μελέτη κοόρτη που αντιμετωπίζει πραγματικές συνθήκες.
«Δεν γνωρίζουμε γιατί οι ασθενείς επισκέπτονται τους γιατρούς τους και μπορεί να υπάρχει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας που επηρεάζει τόσο τον κίνδυνο κακού ύπνου όσο και τον κίνδυνο μόλυνσης, αλλά δεν πιστεύουμε ότι αυτό μπορεί να εξηγήσει πλήρως τα ευρήματά μας», δήλωσε ο Forthun. . .
Συνέχισε, «Η αϋπνία είναι πολύ συχνή μεταξύ των ασθενών στην πρωτοβάθμια περίθαλψη, αλλά δεν αναγνωρίζεται από τους γενικούς ιατρούς. Υπάρχει ανάγκη για μεγαλύτερη συνειδητοποίηση της σημασίας του ύπνου, όχι μόνο για τη γενική ευεξία, αλλά και για την υγεία των ασθενών, τόσο μεταξύ ασθενείς και γενικούς ιατρούς».
Αναφορά: «Σχέση μεταξύ των αυτοαναφερόμενων προβλημάτων ύπνου, της λοίμωξης και της χρήσης αντιβιοτικών σε ασθενείς στη γενική ιατρική» Από Ingeborg Forthun, Knut Eirik Ringheim Eliassen, Knut Erik Emberland και Bjørn Bjorvatn, 2 Μαρτίου 2023, Διαθέσιμο εδώ. Σύνορα στην Ψυχιατρική.
DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034
“Ερασιτέχνης διοργανωτής. Εξαιρετικά ταπεινός web maven. Ειδικός κοινωνικών μέσων Wannabe. Δημιουργός. Thinker.”