Οι οθόνες έχουν ενσωματωθεί απρόσκοπτα στην καθημερινότητά μας, λειτουργώντας ως απαραίτητα εργαλεία για εργασία, εκπαίδευση και ψυχαγωγία. Αλλά παρόλο που εμπλουτίζει τη ζωή μας με αμέτρητους τρόπους, συχνά αποτυγχάνουμε να λάβουμε υπόψη τον πιθανό αντίκτυπο του χρόνου οθόνης στις γνωστικές μας ικανότητες.
σε Νέα μετα-ανάλυση Μεταξύ δεκάδων προηγούμενων μελετών, βρήκαμε μια σαφή σχέση μεταξύ της διασπαστικής χρήσης οθόνης και της μειωμένης γνωστικής απόδοσης.
Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί πριν υποστηρίξουμε περισσότερο χρόνο στην οθόνη και πριν εισάγουμε τις οθόνες σε περισσότερες πτυχές της καθημερινής ζωής.
Ο χρόνος που περνούν οι νέοι μπροστά στις οθόνες αυξάνεται
Το 2020, έκθεση UNSW Gonski Institute of Education Επισήμανε ένα ανησυχητικό στατιστικό: Περίπου το 84 τοις εκατό των Αυστραλών δασκάλων πιστεύουν ότι οι ψηφιακές τεχνολογίες αποσπούν την προσοχή στο μαθησιακό περιβάλλον.
Σύμφωνα με το ABC, το Beyond Blue κυκλοφόρησε πρόσφατα αναγνώριση Αυστραλών δασκάλων αναγνώρισαν τον υπερβολικό χρόνο οθόνης ως τη δεύτερη πιο σημαντική πρόκληση που αντιμετωπίζουν οι νέοι, μετά τα προβλήματα ψυχικής υγείας.
Παρά τις αυξανόμενες ανησυχίες, περισσότερα από τα μισά σχολεία της Αυστραλίας έχουν υιοθετήσειΦέρτε τη δική σας συσκευή“Πολιτική. Οι μαθητές περνούν περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο από… από πότε Και ξεκινήστε από ολοένα και μικρότερη ηλικία. Έκθεση 2021 Συντάχθηκε από ΜΜΕ κοινής λογικής Οι έφηβοι περνούν κατά μέσο όρο 5 ώρες και 33 λεπτά χρησιμοποιώντας ψυχαγωγία που βασίζεται στην οθόνη κάθε μέρα, ενώ τα tweens και τα tweens αφιερώνουν 8 ώρες και 39 λεπτά.
Η δραματική αύξηση της χρήσης οθόνης έχει οδηγήσει ορισμένα άτομα, συμπεριλαμβανομένων παιδιών, εφήβων και ενηλίκων, να αναπτύξουν εθισμούς που σχετίζονται με την οθόνη. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η διαταραχή του παιχνιδιού, η οποία 2-3% των ανθρώπων Πληροί πρότυπα.
Τι είναι η «χρήση διαταραγμένης οθόνης»;
Ο αντίκτυπος των οθονών στις γνωστικές μας ικανότητες – δηλαδή στις δεξιότητες σκέψης μας όπως η προσοχή, η μνήμη, η γλώσσα και η επίλυση προβλημάτων – έχει πυροδοτήσει πολλές διαμάχες.
Από τη μία πλευρά, ορισμένοι ερευνητές και δημοσιογράφοι ισχυρίζονται ότι η χρήση της οθόνης μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα, όπως: Προβλήματα υγείαςΣύντομο εύρος προσοχής εκτείνεται Και παρεμπόδιση ανάπτυξη.
Από την άλλη τα σχολεία Όλο και περισσότερο εξαρτημένος Τεχνολογία για την ενίσχυση της συμμετοχής των μαθητών. Οι εταιρείες τεχνολογίας εμπορεύονται επίσης τα προϊόντα τους ως εργαλεία που σας βοηθούν να βελτιώσετε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και τη μνήμη σας.
μας Πρόσφατη μελέτη Προσπάθησε να κατανοήσει τις πιθανές γνωστικές συνέπειες των «διαταραγμένων συμπεριφορών που σχετίζονται με την οθόνη». Αυτή είναι μια ευρεία κατηγορία προβληματικών συμπεριφορών που μπορεί να περιλαμβάνει την εξάρτηση από την οθόνη, τη συνέχιση της χρήσης μιας οθόνης ακόμα και όταν είναι επιβλαβές.
Πραγματοποιήσαμε μια μετα-ανάλυση 34 μελετών που διερεύνησαν διαφορετικές μορφές χρήσης οθόνης (συμπεριλαμβανομένων παιχνιδιών, περιήγησης στο Διαδίκτυο, χρήσης smartphone και χρήσης μέσων κοινωνικής δικτύωσης) και συγκρίναμε τη γνωστική απόδοση ατόμων με διαταραγμένη χρήση οθόνης με άτομα χωρίς χρήση οθόνης.
Τα ευρήματά μας δίνουν μια ανησυχητική εικόνα.
Διαφορές στη γνωστική λειτουργία
Σε αυτές τις αυστηρά αξιολογημένες μελέτες από ομοτίμους, τα άτομα με διαταραχή χρήσης οθόνης έχουν επιδείξει σταθερά σημαντικά χαμηλότερη γνωστική απόδοση σε σύγκριση με άλλα.
Ο γνωστικός τομέας που επηρεάστηκε περισσότερο ήταν η προσοχή, συγκεκριμένα η παρατεταμένη προσοχή, η οποία είναι η ικανότητα διατήρησης της εστίασης σε ένα αμετάβλητο ερέθισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η δεύτερη πιο αξιοσημείωτη διαφορά ήταν στην «εκτελεστική λειτουργία»—ιδιαίτερα στον έλεγχο των παρορμήσεων, που είναι η ικανότητα να ελέγχει κανείς τις αυτόματες αποκρίσεις.
Είναι ενδιαφέρον ότι το είδος της δραστηριότητας της οθόνης δεν έκανε διαφορά στα αποτελέσματα. Η τάση αυτή δεν περιοριζόταν στα παιδιά, αλλά παρατηρήθηκε σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.
Δύο τρόποι ερμηνείας των αποτελεσμάτων
Γιατί τα άτομα με διαταραγμένες συμπεριφορές που σχετίζονται με την οθόνη έχουν χειρότερη γνωστική απόδοση;
Η πρώτη εξήγηση είναι ότι η διαταραγμένη χρήση της οθόνης οδηγεί στην πραγματικότητα σε φτωχότερη γνωστική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένων φτωχότερων δεξιοτήτων προσοχής (αλλά θα χρειαστούμε περισσότερες πειραματικές και διαχρονικές μελέτες για να προσδιορίσουμε την αιτιότητα).
Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να είναι αποτέλεσμα του συνεχούς βομβαρδισμού μας με αλγόριθμους και χαρακτηριστικά που έχουν σχεδιαστεί για να τραβούν την προσοχή μας. Μετατοπίζοντας την εστίασή μας προς τα έξω, η χρήση της οθόνης μπορεί να βλάψει την εγγενή ικανότητα κάποιου να συγκεντρώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Το πιο σημαντικό, η προσοχή είναι επίσης μειωμένη Δυσκολεύει την απεμπλοκή Είναι μια εθιστική συμπεριφορά και επομένως θα είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε πότε η χρήση της οθόνης γίνεται πρόβλημα.
Μια δεύτερη εξήγηση είναι ότι τα άτομα που έχουν ήδη φτωχότερη γνωστική λειτουργία (π.χ. λιγότερο ανασταλτικό έλεγχο) είναι πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε ενοχλητική χρήση οθόνης.
Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας πληθώρας εθιστικών ενδείξεων που έχουν σχεδιαστεί για να μας κρατούν κολλημένους στις οθόνες μας. Ο βομβαρδισμός από αυτούς μπορεί να το κάνει πιο δύσκολο Σύρετε το φρένο Κατά τη χρήση της οθόνης.
Αν και η βιβλιογραφία δεν φαίνεται να ευνοεί αυτήν την εξήγηση – και φαίνεται να υποδηλώνει χαμηλότερη γνωστική απόδοση ως αποτέλεσμα της διασπαστικής χρήσης της οθόνης – εξακολουθεί να είναι μια πιθανότητα που δεν μπορούμε να αποκλείσουμε.
Η προσοχή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος των καθημερινών εργασιών. Τα άτομα με χαμηλή προσοχή μπορεί να δυσκολεύονται να παραμείνουν σε λιγότερο διεγερτικά περιβάλλοντα, όπως σε σταθερό χώρο εργασίας ή τάξη. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να βρεθούν να στρέφονται προς την οθόνη.
Ομοίως, τα άτομα με λιγότερο ανασταλτικό έλεγχο θα δυσκολεύονται επίσης να μετριάσουν τη χρήση της οθόνης τους. Αυτό μπορεί να είναι που τους οδηγεί αρχικά σε προβληματικές συμπεριφορές που σχετίζονται με την οθόνη.
Ποιος πρέπει να φέρει την ευθύνη;
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με κακή γνωστική απόδοση συνήθως δεν είναι καλά εξοπλισμένα για να ελέγχουν τον χρόνο που περνούν μπροστά στις οθόνες.
Πολλοί χρήστες υποφέρουν από διαταραγμένη χρήση της οθόνης νέος άνδρας, με τους άνδρες να συμμετέχουν κυρίως σε διαδικτυακά παιχνίδια και τις γυναίκες να συμμετέχουν κυρίως στη χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Νευρικοί άνθρωποι είναι Επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο.
Οι εταιρείες τεχνολογίας οδηγούνται από έναν σκοπό Τραβήξτε την προσοχή μας. Για παράδειγμα, ο Reed Hastings, Διευθύνων Σύμβουλος του Netflix, αναγνώρισε τη θέση της εταιρείας Ο πιο τρομερός ανταγωνιστής ήταν ο ύπνος.
Την ίδια στιγμή, οι ερευνητές δυσκολεύονται να συμβαδίσουν με τον ρυθμό της τεχνολογικής καινοτομίας. Μια πιθανή πορεία προς τα εμπρός είναι η ενθάρρυνση πολιτικών δεδομένων ανοικτής πρόσβασης από εταιρείες τεχνολογίας, έτσι ώστε οι ερευνητές να μπορούν να εμβαθύνουν στη μελέτη της χρήσης της οθόνης και των επιπτώσεών της στα άτομα. 
Μισέλ Μουσέλυποψήφιος διδάκτορας στην κλινική νευροψυχολογία, Πανεπιστήμιο Macquarie; Τζένιφερ ΜπάτσελορΑναπληρωτής Καθηγητής, Κολλέγιο Ψυχολογικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Macquarie; Τζόαν ΜπένετΟμιλητής, Αυστραλιανό Καθολικό ΠανεπιστήμιοΚαι Wayne WarburtonΑναπληρωτής Καθηγητής, Πανεπιστήμιο Macquarie
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύτηκε από Συνομιλία Κάτω από την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το Πρωτότυπο άρθρο.
“Ερασιτέχνης διοργανωτής. Εξαιρετικά ταπεινός web maven. Ειδικός κοινωνικών μέσων Wannabe. Δημιουργός. Thinker.”